От бодрости — к дефициту кальция: врач объяснил вред кофе для костей и зубов | СОВА — главные новости Самары
Эндокринолог Зухра Павлова рекомендует пить не более двух чашек этого напитка в день.
Фото: Екатерина Ершова (фотобанк «Волжской коммуны»)
Злоупотребление кофе мешает усвоению кальция.
— В составе есть танин. Он делает так, что организм не усваивает кальций. Если мы часто запиваем еду кофе, то нам начинает не хватать полезного элемента. В том числе для работы сердца и других мышц, — отмечает Павлова.
Она добавила, что из-за дефицита недостающий кальций организм пытается извлечь из запасов в костях и зубах.
В разговоре с радио Sputnik врач уточняет:
— Чтобы получать удовольствие и не распрощаться с хорошей крепостью костной ткани, надо употреблять кофе в умеренном количестве. Одна-две чашки в день не вызывают проблем.
Недавно эксперт рассказал, почему шоколад полезен при диете.